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金樽国际娱乐网代理申请·糖尿病人夏季8注意,健康无忧患!

作者:匿名 热度:3738 时间:2020-01-08 12:55:45

金樽国际娱乐网代理申请·糖尿病人夏季8注意,健康无忧患!

金樽国际娱乐网代理申请,糖尿病患者夏季保健有一定特殊性,在指导其治疗时,请勿忘8项注意,今天本平台给大家讲解一下,希望助各位糖友安然度过炎炎夏日。

规律用药莫放松

夏季人们食欲欠佳、进食量少,户外活动增加、运动消耗增大,再加上人体内对抗寒冷的肾上腺激素(升糖激素)分泌减少,胰岛素的作用可以得到更充分的发挥。因此,患者的血糖水平往往较其他季节稍低。尽管如此,糖尿病患者在夏天仍须坚持规律用药,不可贸然停药(尤其是应用胰岛素者),以免造成血糖波动,加重病情。如有必要,可对药物剂量或种类加以调整。

定时定量进餐

夏季人们往往喜食清淡、爱喝稀饭、愿吃水果。糖尿病患者仍应适量而规律进餐,尤其是应用胰岛素的患者,不可随意减少主食,否则易出现低血糖。

宜多食蔬菜及高纤维素食品,如苦瓜、洋葱、茄子、黄瓜、豆角、西红柿等,尤其是苦瓜,本身含有一种胰岛素样的物质,可降低血糖,堪称糖尿病患者食疗佳品。

汗多注意补水

天热汗多,身体失水量较大,故糖尿病患者应注意多补充水分。部分患者因为担心多喝水多尿,所以口渴却不敢喝水,这是非常错误和危险的!

糖尿病患者多尿由血糖高所致,口渴是体内缺水的表现,如果限制饮水,很容易造成身体脱水,其不良后果是:①加重糖尿病病情,甚至引起非酮症高渗性昏迷;②增加尿路感染的机会;③老年糖尿病患者还容易因血液浓缩导致脑血栓形成、肾功能不全。

瓜果不可贪食

夏天各种时令水果大量上市,但糖尿病患者不可贪食。血糖控制良好、病情稳定的糖尿病患者可选择含糖量低的水果,但一次进食量不宜多,且最好选择两餐之间(如上午10-11点,下午3-4点)或睡前食用,同时正餐主食量须相应减少。例如,晚上睡前吃500克的西瓜(包括瓜皮),则晚餐应减掉25克主食。严重高血糖、病情不稳定的糖尿病患者应禁食水果,建议以西红柿、黄瓜等蔬菜代替。

规律运动要坚持

糖尿病患者在夏季也应坚持适量运动。夏季早晚气温较低,运动最好选择这两个时间段。可选择步行、游泳、做操、打拳等运动方式,轻松的散步尤其利于糖尿病的康复。应避免在天气过热或过于潮湿时做户外运动,运动强度不宜过大,运动过程中要注意及时补充水分,以免出现中暑、脱水或低血糖。

血糖监测勿放松

受饮食、作息等因素的影响,夏季糖尿病患者血糖往往不太稳定,经常监测血糖很有必要,应对每次监测结果作详细记录,以此作为评价病情、指导用药的依据。另外,血糖试纸受潮后易导致监测结果的误差,故应妥善保存血糖试纸,最好将包装较大的试纸分装使用。从试纸盒中取出试纸后应马上拧紧盒盖,以防试纸受潮。

保持情绪稳定

炎炎夏日,酷暑难耐,往往会使人心浮气躁、情绪不稳、睡眠不佳,而休息欠佳和情绪波动都会影响血糖的控制,故糖尿病患者在夏季要注意保持情绪平稳,息其怒、静其心、安其神,到达心静自然凉的状态。

注重个人卫生

夏日要注意饮食卫生和个人卫生,预防感染。糖尿病患者本身抵抗力较差,如不注意饮食卫生,吃了不洁的生冷食品,易患急性胃肠炎,呕吐或腹泻,可导致脱水及电解质紊乱,诱发高渗性昏迷,还有可能因碳水化合物吸收减少而诱发低血糖。

此外,糖尿病患者在夏季要勤洗澡勤更衣,保持皮肤洁净清爽,避免细菌和霉菌感染(如脚癣)。睡觉应避免迎风而卧、久吹电扇,用空调时要注意温差不要太大,以防受凉,引起上呼吸道感染。

 
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